Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, nướng lò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,4 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 87,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 6,8 mg 62%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Bánh mì thịtlàm từ thịt bò199 kcal / 100 g
- Chả bò70% thịt nạc / 30% mỡ, chả nướng chín, áp chảo238 kcal / 100 g
- Chả thịt nướnglàm tại nhà, thịt bò206 kcal / 100 g
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
- Thịt viên nướng dạng ổtự làm213 kcal / 100 g
- Ổ bánh mì thịtsản phẩm thịt chế biến304 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt cừu192 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả thịt bò xay
100 g Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Chả thịt bò xay có 192 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Chả thịt bò xay có 163 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Chả thịt bò xay có 326 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Chả thịt bò xay có 82 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Chả thịt bò xay có 490 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Chả thịt bò xay có 653 kcal, gồm 92 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
50 g Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Chả thịt bò xay có 96 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Chả thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Chả thịt bò xay có 288 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174754 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
