Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt gà tây xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
93% nạc, 7% béo, vụn xào chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Choline 78,7 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 259 mg 21%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 3,8 mg 34%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Chả giò thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Chả thịt gà tây xay85% nạc, 15% mỡ, nướng vỉ249 kcal / 100 g
- Thịt bò xay vụn93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, áp chảo209 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Chả gà tây xaykhông béo, nướng vỉ138 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt gà tây xay
100 g thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
100 g thịt gà tây xay có 213 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) thịt gà tây xay có 181 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) thịt gà tây xay có 362 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) thịt gà tây xay có 91 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) thịt gà tây xay có 543 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) thịt gà tây xay có 724 kcal, gồm 92 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
50 g thịt gà tây xay có 107 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
150 g thịt gà tây xay có 320 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172851 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
