Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả gà tây xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
không béo, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 53%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Choline 58,9 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 264 mg 21%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tây xaysống148 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ217 kcal / 100 g
- Chả bò80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, nướng vỉ270 kcal / 100 g
- Chả gia cầmchiên không dầu mỡ, trong lò nướng113 kcal / 100 g
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
- Burger gà hoặc gà tâytẩm bột, thương mại, nướng266 kcal / 100 g
- Burger gàsản xuất công nghiệp, nướng, không dầu228 kcal / 100 g
- Ức gà tâykhông da, nướng vỉ145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả gà tây xay
100 g Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
100 g Chả gà tây xay có 138 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Chả gà tây xay có 117 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Chả gà tây xay có 235 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Chả gà tây xay có 59 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Chả gà tây xay có 352 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Chả gà tây xay có 469 kcal, gồm 99 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
50 g Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
50 g Chả gà tây xay có 69 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Chả gà tây xay có bao nhiêu calo?
150 g Chả gà tây xay có 207 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172849 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
