Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đà điểu xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 khẩu phần | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 khẩu phần | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 khẩu phần | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt emu xay sốngsống134 kcal / 100 g
- Thịt đùi tròn đà điểusống116 kcal / 100 g
- Dải thịt ngoài đà điểusống120 kcal / 100 g
- Phi lê đà điểusống109 kcal / 100 g
- Đà chểu phần chóp đã cắt tỉasống114 kcal / 100 g
- Thăn phi lê đà điểusống146 kcal / 100 g
- Đà điểusống, Brazil142 kcal / 100 g
- Bít tết đà điểusống109 kcal / 100 g
- Phi lê quạt đà điểusống101 kcal / 100 g
- Đùi ngoài emusống103 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đà điểu xay
100 g Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đà điểu xay có 165 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
1 khẩu phần (109 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (109 g) Thịt đà điểu xay có 180 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
2 khẩu phần (218 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (218 g) Thịt đà điểu xay có 360 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (54,5 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (54,5 g) Thịt đà điểu xay có 90 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
3 khẩu phần (327 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (327 g) Thịt đà điểu xay có 540 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (436 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (436 g) Thịt đà điểu xay có 719 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
50 g Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đà điểu xay có 83 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đà điểu xay có 248 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174481 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
