Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đà điểu xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,7 µg 239%
- Choline 65,7 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 323 mg 7%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,5 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 khẩu phần | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt emu xaynấu chín, áp chảo163 kcal / 100 g
- Thịt dải trong đà điểuđã nấu chín164 kcal / 100 g
- Dải thịt ngoài đà điểuđã nấu chín156 kcal / 100 g
- Đùi trong đà điểuchín141 kcal / 100 g
- Đà chểu phần chóp đã cắt tỉađã nấu chín145 kcal / 100 g
- Đà điểu Emuđã nấu chín, nướng lò154 kcal / 100 g
- Chả giò thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, nướng vỉ207 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đà điểu xay
100 g Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đà điểu xay có 175 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (93 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (93 g) Thịt đà điểu xay có 163 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
2 khẩu phần (186 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (186 g) Thịt đà điểu xay có 326 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (46,5 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (46,5 g) Thịt đà điểu xay có 81 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (279 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (279 g) Thịt đà điểu xay có 488 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (372 g) Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (372 g) Thịt đà điểu xay có 651 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đà điểu xay có 88 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt đà điểu xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đà điểu xay có 263 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174482 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
