Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt emu xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Axit pantothenic (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,5 µg 355%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 5 mg 28%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 269 mg 22%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 4,6 mg 41%
- Đồng 0,24 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 khẩu phần | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 khẩu phần | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ khẩu phần | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt emu xay
100 g Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt emu xay có 163 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
1 khẩu phần (109 g) Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (109 g) Thịt emu xay có 178 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
2 khẩu phần (218 g) Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (218 g) Thịt emu xay có 355 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
½ khẩu phần (54,5 g) Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (54,5 g) Thịt emu xay có 89 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (327 g) Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (327 g) Thịt emu xay có 533 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (436 g) Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (436 g) Thịt emu xay có 711 kcal, gồm 124 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt emu xay có 82 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Thịt emu xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt emu xay có 245 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172833 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
