Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dải thịt ngoài đà điểu
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 156 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 72 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 261%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 4,3 mg 24%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 254 mg 20%
- Kali 367 mg 8%
- Kẽm 4,9 mg 45%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Dải thịt ngoài đà điểu
100 g Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
100 g Dải thịt ngoài đà điểu có 156 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Dải thịt ngoài đà điểu có 133 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Dải thịt ngoài đà điểu có 265 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Dải thịt ngoài đà điểu có 66 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Dải thịt ngoài đà điểu có 398 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Dải thịt ngoài đà điểu có 530 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
50 g Dải thịt ngoài đà điểu có 78 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Dải thịt ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
150 g Dải thịt ngoài đà điểu có 234 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174486 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
