Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi ngoài đà điểu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 322 mg 7%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Dải thịt ngoài đà điểusống120 kcal / 100 g
- Thịt đùi trong đà điểusống111 kcal / 100 g
- Đùi ngoài emusống103 kcal / 100 g
- Thịt dải trong đà điểusống127 kcal / 100 g
- Đùi trong đà điểuchín141 kcal / 100 g
- Đà chểu phần chóp đã cắt tỉasống114 kcal / 100 g
- Phi lê đà điểusống109 kcal / 100 g
- Đà điểu emu phần thịt sòsống141 kcal / 100 g
- Phi lê quạt đà điểusống101 kcal / 100 g
- Thăn phi lê đà điểusống146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi ngoài đà điểu
100 g Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi ngoài đà điểu có 115 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có 98 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có 196 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có 49 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có 293 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt đùi ngoài đà điểu có 391 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi ngoài đà điểu có 58 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Thịt đùi ngoài đà điểu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi ngoài đà điểu có 173 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174484 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
