Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt gà tây xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
85% nạc, 15% béo, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 180 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Choline 51,6 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 202 mg 4%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Chả giò thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Chả thịt gà tây xay85% nạc, 15% mỡ, nướng vỉ249 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Thịt gà xaysống143 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Ức gà tâynạc, có da và mỡ, sống158 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, sống380 kcal / 100 g
- Đùi sau gà tâynạc, có da và mỡ, sống187 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt gà tây xay
100 g thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
100 g thịt gà tây xay có 180 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) thịt gà tây xay có 203 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) thịt gà tây xay có 407 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) thịt gà tây xay có 102 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) thịt gà tây xay có 610 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) thịt gà tây xay có 814 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
50 g thịt gà tây xay có 90 kcal, gồm 8,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g thịt gà tây xay có bao nhiêu calo?
150 g thịt gà tây xay có 270 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174493 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
