Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận damson
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu với đường
74
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 19 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0,4 g | 19 g | – |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,2 g | 9,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 111 | 0,6 g | 29 g | – |
| 200 g | 200 g | 148 | 0,8 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 185 | 1 g | 48 g | – |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận damson
100 g Mận damson có bao nhiêu calo?
100 g Mận damson có 74 kcal, gồm 0,4 g đạm, 19 g carbohydrate và – chất béo.
50 g Mận damson có bao nhiêu calo?
50 g Mận damson có 37 kcal, gồm 0,2 g đạm, 9,7 g carbohydrate và – chất béo.
150 g Mận damson có bao nhiêu calo?
150 g Mận damson có 111 kcal, gồm 0,6 g đạm, 29 g carbohydrate và – chất béo.
200 g Mận damson có bao nhiêu calo?
200 g Mận damson có 148 kcal, gồm 0,8 g đạm, 39 g carbohydrate và – chất béo.
250 g Mận damson có bao nhiêu calo?
250 g Mận damson có 185 kcal, gồm 1 g đạm, 48 g carbohydrate và – chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-079 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
