Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận damson
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu không đường
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb8,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 8,7 g 3%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 8,7 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 14 mg 1%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,5 g | 8,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,3 g | 22 g | – |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận damson
100 g Mận damson có bao nhiêu calo?
100 g Mận damson có 34 kcal, gồm 0,5 g đạm, 8,7 g carbohydrate và – chất béo.
50 g Mận damson có bao nhiêu calo?
50 g Mận damson có 17 kcal, gồm 0,3 g đạm, 4,4 g carbohydrate và – chất béo.
150 g Mận damson có bao nhiêu calo?
150 g Mận damson có 51 kcal, gồm 0,8 g đạm, 13 g carbohydrate và – chất béo.
200 g Mận damson có bao nhiêu calo?
200 g Mận damson có 68 kcal, gồm 1 g đạm, 17 g carbohydrate và – chất béo.
250 g Mận damson có bao nhiêu calo?
250 g Mận damson có 85 kcal, gồm 1,3 g đạm, 22 g carbohydrate và – chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-081 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
