Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận damson
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu với đường, cân có hạt
68
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 68 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 18 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,4 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,2 g | 8,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,6 g | 26 g | – |
| 200 g | 200 g | 136 | 0,8 g | 35 g | – |
| 250 g | 250 g | 170 | 1 g | 44 g | – |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận damson
100 g Mận damson có bao nhiêu calo?
100 g Mận damson có 68 kcal, gồm 0,4 g đạm, 18 g carbohydrate và – chất béo.
50 g Mận damson có bao nhiêu calo?
50 g Mận damson có 34 kcal, gồm 0,2 g đạm, 8,8 g carbohydrate và – chất béo.
150 g Mận damson có bao nhiêu calo?
150 g Mận damson có 102 kcal, gồm 0,6 g đạm, 26 g carbohydrate và – chất béo.
200 g Mận damson có bao nhiêu calo?
200 g Mận damson có 136 kcal, gồm 0,8 g đạm, 35 g carbohydrate và – chất béo.
250 g Mận damson có bao nhiêu calo?
250 g Mận damson có 170 kcal, gồm 1 g đạm, 44 g carbohydrate và – chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
