Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Liver steak, breaded, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
188
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb7,8 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0,1 g —
- Natri 609 mg 26%
- Cholesterol 241 mg 80%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16205 µg 1801%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 220%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folate (B9) 974 µg 243%
- Vitamin B12 73,3 µg 3055%
Khoáng chất
- Canxi 9,8 mg 1%
- Sắt 15,6 mg 87%
- Magiê 25,2 mg 6%
- Phốt pho 420 mg 34%
- Kali 377 mg 8%
- Kẽm 6,1 mg 55%
- Đồng 5,3 mg 587%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 78 µg 142%
- Iốt 36,8 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver beef137 kcal / 100 g
- Minced liver steak liver potato onion148 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
Câu hỏi về Liver steak, breaded, fried
100 g Liver steak, breaded, fried có bao nhiêu calo?
100 g Liver steak, breaded, fried có 188 kcal, gồm 21 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Liver steak, breaded, fried có bao nhiêu calo?
50 g Liver steak, breaded, fried có 94 kcal, gồm 11 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Liver steak, breaded, fried có bao nhiêu calo?
150 g Liver steak, breaded, fried có 282 kcal, gồm 32 g đạm, 12 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Liver steak, breaded, fried có bao nhiêu calo?
200 g Liver steak, breaded, fried có 376 kcal, gồm 43 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Liver steak, breaded, fried có bao nhiêu calo?
250 g Liver steak, breaded, fried có 470 kcal, gồm 53 g đạm, 19 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7852 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
