Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lean steak mince, 7% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
138
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,3 µg 28%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Lamb mince204 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Thịt bò xay nạcsống154 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lean steak mince, 7% fat
100 g Lean steak mince, 7% fat có bao nhiêu calo?
100 g Lean steak mince, 7% fat có 138 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Lean steak mince, 7% fat có bao nhiêu calo?
50 g Lean steak mince, 7% fat có 69 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Lean steak mince, 7% fat có bao nhiêu calo?
150 g Lean steak mince, 7% fat có 207 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Lean steak mince, 7% fat có bao nhiêu calo?
200 g Lean steak mince, 7% fat có 276 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Lean steak mince, 7% fat có bao nhiêu calo?
250 g Lean steak mince, 7% fat có 345 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 712 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
