Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Moussaka, beef steak mince
Calo và thông tin dinh dưỡng
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb7,6 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 7,6 g 3%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,2 g —
- Natri 150 mg 7%
- Cholesterol 16,7 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 69,6 mg 5%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 18,3 mg 4%
- Phốt pho 90,8 mg 7%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 4,1 µg 8%
- Iốt 13,7 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,6 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,3 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9,1 g | 15 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Câu hỏi về Moussaka, beef steak mince
100 g Moussaka, beef steak mince có bao nhiêu calo?
100 g Moussaka, beef steak mince có 90 kcal, gồm 4,6 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Moussaka, beef steak mince có bao nhiêu calo?
50 g Moussaka, beef steak mince có 45 kcal, gồm 2,3 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Moussaka, beef steak mince có bao nhiêu calo?
150 g Moussaka, beef steak mince có 135 kcal, gồm 6,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Moussaka, beef steak mince có bao nhiêu calo?
200 g Moussaka, beef steak mince có 180 kcal, gồm 9,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
250 g Moussaka, beef steak mince có bao nhiêu calo?
250 g Moussaka, beef steak mince có 225 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34961 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
