Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng chiên phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
268
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Chất béo23 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 268 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Chất béo 23 g 29%
- Chất béo bão hòa 9,6 g 48%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 337 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 204 µg 23%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 12,6 µg 42%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 280 mg 22%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 277 mg 22%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 39 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 16 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 24 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 32 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 40 g | – | 57 g |
Thực phẩm tương tự
- Trứng omelet phô maichiên, có phô mai213 kcal / 100 g
- Trứng chiên kiểu Tây Ban Nhalàm tại nhà112 kcal / 100 g
- Quiche phô mai và trứngtự làm305 kcal / 100 g
- Bánh su-flê phô mailàm tại nhà237 kcal / 100 g
- Frittata phô mai hoặc nguyên vịtự làm187 kcal / 100 g
- Frittata phô mai và rau củ hỗn hợptự làm tại nhà125 kcal / 100 g
- Sốt phô mailàm tại nhà197 kcal / 100 g
- Pizza phô mainhà làm287 kcal / 100 g
- Bánh kếp phô maitự làm239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trứng chiên phô mai
100 g Trứng chiên phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Trứng chiên phô mai có 268 kcal, gồm 16 g đạm, – carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Trứng chiên phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Trứng chiên phô mai có 134 kcal, gồm 8 g đạm, – carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Trứng chiên phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Trứng chiên phô mai có 402 kcal, gồm 24 g đạm, – carbohydrate và 34 g chất béo.
200 g Trứng chiên phô mai có bao nhiêu calo?
200 g Trứng chiên phô mai có 536 kcal, gồm 32 g đạm, – carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Trứng chiên phô mai có bao nhiêu calo?
250 g Trứng chiên phô mai có 670 kcal, gồm 40 g đạm, – carbohydrate và 57 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-947 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
