Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb5,9 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Đường 3,2 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 19 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 15 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha
100 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
100 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có 112 kcal, gồm 5,6 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
50 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có 56 kcal, gồm 2,8 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
150 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có 168 kcal, gồm 8,4 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
200 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có 224 kcal, gồm 11 g đạm, 12 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
250 g Trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có 280 kcal, gồm 14 g đạm, 15 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-957 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
