Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, lean, average
Calo và thông tin dinh dưỡng
121
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52,1 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 6,8 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 14%
- Magiê 20,5 mg 5%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 4,9 mg 44%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,4 µg 30%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Thịt bònạc, trung bình, sống129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, lean, average
100 g Beef, lean, average có bao nhiêu calo?
100 g Beef, lean, average có 121 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Beef, lean, average có bao nhiêu calo?
50 g Beef, lean, average có 61 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Beef, lean, average có bao nhiêu calo?
150 g Beef, lean, average có 182 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
200 g Beef, lean, average có bao nhiêu calo?
200 g Beef, lean, average có 242 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
250 g Beef, lean, average có bao nhiêu calo?
250 g Beef, lean, average có 303 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34201 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
