Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish, average, deep-fried

Calo và thông tin dinh dưỡng

195
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb3,5 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 195 kcal —
  • Chất đạm 16 g 32%
  • Carbohydrate 3,5 g 1%
  • Chất béo 13 g 16%
  • Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
  • Chất xơ 0,3 g 1%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 288 mg 13%
  • Cholesterol 72,4 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 8,7 µg 43%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 13,8 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folate (B9) 13,1 µg 3%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Khoáng chất

  • Canxi 87,6 mg 7%
  • Sắt 0,64 mg 4%
  • Magiê 24,4 mg 6%
  • Phốt pho 227 mg 18%
  • Kali 295 mg 6%
  • Kẽm 1,6 mg 14%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 22,8 µg 41%
  • Iốt 43,4 µg 29%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19516 g3,5 g13 g
50 g50 g988,1 g1,7 g6,4 g
150 g150 g29324 g5,2 g19 g
200 g200 g39032 g7 g26 g
250 g250 g48840 g8,7 g32 g

Câu hỏi về Fish, average, deep-fried

100 g Fish, average, deep-fried có bao nhiêu calo?

100 g Fish, average, deep-fried có 195 kcal, gồm 16 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.

50 g Fish, average, deep-fried có bao nhiêu calo?

50 g Fish, average, deep-fried có 98 kcal, gồm 8,1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

150 g Fish, average, deep-fried có bao nhiêu calo?

150 g Fish, average, deep-fried có 293 kcal, gồm 24 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 19 g chất béo.

200 g Fish, average, deep-fried có bao nhiêu calo?

200 g Fish, average, deep-fried có 390 kcal, gồm 32 g đạm, 7 g carbohydrate và 26 g chất béo.

250 g Fish, average, deep-fried có bao nhiêu calo?

250 g Fish, average, deep-fried có 488 kcal, gồm 40 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 32 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8096 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ