Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, lean, boiled, without added salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo5,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74,4 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 9,6 mg 1%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 29,3 mg 7%
- Phốt pho 246 mg 20%
- Kali 453 mg 10%
- Kẽm 7 mg 63%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
- Iốt 4,3 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, lean, boiled, without added salt
100 g Beef, lean, boiled, without added salt có bao nhiêu calo?
100 g Beef, lean, boiled, without added salt có 173 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
50 g Beef, lean, boiled, without added salt có bao nhiêu calo?
50 g Beef, lean, boiled, without added salt có 87 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Beef, lean, boiled, without added salt có bao nhiêu calo?
150 g Beef, lean, boiled, without added salt có 260 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
200 g Beef, lean, boiled, without added salt có bao nhiêu calo?
200 g Beef, lean, boiled, without added salt có 346 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Beef, lean, boiled, without added salt có bao nhiêu calo?
250 g Beef, lean, boiled, without added salt có 433 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34213 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
