Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, boiled, without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,8 mg 3%
- Cholesterol 74,3 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folate (B9) 2,6 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Khoáng chất
- Canxi 9,2 mg 1%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 31,4 mg 7%
- Phốt pho 264 mg 21%
- Kali 494 mg 11%
- Kẽm 6,4 mg 59%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
- Iốt 4,2 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 75 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Meatball pork-beef mince271 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, boiled, without salt
100 g Beef, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
100 g Beef, boiled, without salt có 159 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Beef, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
50 g Beef, boiled, without salt có 80 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Beef, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
150 g Beef, boiled, without salt có 239 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Beef, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
200 g Beef, boiled, without salt có 318 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Beef, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
250 g Beef, boiled, without salt có 398 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
