Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, boiled, salt

Calo và thông tin dinh dưỡng

276
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo19 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 276 kcal —
  • Chất đạm 27 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 19 g 24%
  • Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 510 mg 22%
  • Cholesterol 73,1 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,58 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 105%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folate (B9) 2,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%

Khoáng chất

  • Canxi 12,4 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 27 mg 6%
  • Phốt pho 224 mg 18%
  • Kali 382 mg 8%
  • Kẽm 2,9 mg 26%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,7 µg 45%
  • Iốt 31,4 µg 21%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g27627 g0 g19 g
50 g50 g13813 g0 g9,5 g
150 g150 g41440 g0 g28 g
200 g200 g55253 g0 g38 g
250 g250 g69067 g0 g47 g

Câu hỏi về Pork, boiled, salt

100 g Pork, boiled, salt có bao nhiêu calo?

100 g Pork, boiled, salt có 276 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

50 g Pork, boiled, salt có bao nhiêu calo?

50 g Pork, boiled, salt có 138 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

150 g Pork, boiled, salt có bao nhiêu calo?

150 g Pork, boiled, salt có 414 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

200 g Pork, boiled, salt có bao nhiêu calo?

200 g Pork, boiled, salt có 552 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.

250 g Pork, boiled, salt có bao nhiêu calo?

250 g Pork, boiled, salt có 690 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 47 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 7000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ