Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey, boiled, unsalted
Calo và thông tin dinh dưỡng
142
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 39,5 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 17,4 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folate (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Khoáng chất
- Canxi 11,6 mg 1%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 19,8 mg 5%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 256 mg 5%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey, boiled, unsalted
100 g Turkey, boiled, unsalted có bao nhiêu calo?
100 g Turkey, boiled, unsalted có 142 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Turkey, boiled, unsalted có bao nhiêu calo?
50 g Turkey, boiled, unsalted có 71 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Turkey, boiled, unsalted có bao nhiêu calo?
150 g Turkey, boiled, unsalted có 213 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Turkey, boiled, unsalted có bao nhiêu calo?
200 g Turkey, boiled, unsalted có 284 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
250 g Turkey, boiled, unsalted có bao nhiêu calo?
250 g Turkey, boiled, unsalted có 355 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29686 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
