Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Lamb, low-fat, boiled

Calo và thông tin dinh dưỡng

241
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 241 kcal —
  • Chất đạm 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 16 g 20%
  • Chất béo bão hòa 5,5 g 28%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 610 mg 27%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 14,1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folate (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Khoáng chất

  • Canxi 17,9 mg 1%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Magiê 25,4 mg 6%
  • Phốt pho 198 mg 16%
  • Kali 316 mg 7%
  • Kẽm 3 mg 27%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Iốt 38,4 µg 26%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g24125 g0 g16 g
50 g50 g12113 g0 g7,9 g
150 g150 g36238 g0 g24 g
200 g200 g48250 g0 g32 g
250 g250 g60363 g0 g39 g

Câu hỏi về Lamb, low-fat, boiled

100 g Lamb, low-fat, boiled có bao nhiêu calo?

100 g Lamb, low-fat, boiled có 241 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Lamb, low-fat, boiled có bao nhiêu calo?

50 g Lamb, low-fat, boiled có 121 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

150 g Lamb, low-fat, boiled có bao nhiêu calo?

150 g Lamb, low-fat, boiled có 362 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.

200 g Lamb, low-fat, boiled có bao nhiêu calo?

200 g Lamb, low-fat, boiled có 482 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.

250 g Lamb, low-fat, boiled có bao nhiêu calo?

250 g Lamb, low-fat, boiled có 603 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 7300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ