Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52,6 mg 2%
- Cholesterol 62,1 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 4 mg 22%
- Magiê 32,1 mg 8%
- Phốt pho 269 mg 22%
- Kali 513 mg 11%
- Kẽm 4,9 mg 44%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 3,9 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Pork beef mince203 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
- Thịt bò xay nạcchiên không dầu mỡ (chảo)148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
100 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có bao nhiêu calo?
100 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có 208 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có bao nhiêu calo?
50 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có 104 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có bao nhiêu calo?
150 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có 312 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có bao nhiêu calo?
200 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có 416 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có bao nhiêu calo?
250 g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat có 520 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7086 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
