Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt diêm mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
354
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb57 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất xơ 7 g 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,1 g | 29 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 21 g | 86 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 28 g | 114 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 35 g | 143 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt diêm mạch trắngchưa nấu chín330 kcal / 100 g
- Hạt diêm mạch đỏchưa nấu chín381 kcal / 100 g
- Diêm mạchnấu chín không muối143 kcal / 100 g
- Diêm mạch trắngsống308 kcal / 100 g
- Hạt lúa mìsống337 kcal / 100 g
- Bột diêm mạch380 kcal / 100 g
- Hạt dềnsống365 kcal / 100 g
- Quinoa black309 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Tabbouleh quinoakhông muối82 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt diêm mạch
100 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
100 g Hạt diêm mạch có 354 kcal, gồm 14 g đạm, 57 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
50 g Hạt diêm mạch có 177 kcal, gồm 7,1 g đạm, 29 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
150 g Hạt diêm mạch có 531 kcal, gồm 21 g đạm, 86 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
200 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
200 g Hạt diêm mạch có 708 kcal, gồm 28 g đạm, 114 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
250 g Hạt diêm mạch có 885 kcal, gồm 35 g đạm, 143 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: tbca BRC0398A · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
