Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt diêm mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, không dầu, không muối
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb19 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất xơ 2,8 g 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,4 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 9,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,6 g | 28 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,8 g | 37 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 46 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt diêm mạch trắngđã nấu chín132 kcal / 100 g
- Diêm mạchnấu chín không muối143 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Hạt dềnnấu chín, không dầu, không muối100 kcal / 100 g
- Diêm mạch trắngsống308 kcal / 100 g
- Hạt couscousbán nguyên cám, nấu chín, không thêm muối170 kcal / 100 g
- Tabbouleh quinoakhông muối82 kcal / 100 g
- Kiều mạchluộc, không dầu, không muối94 kcal / 100 g
- Couscous semolinađã nấu chín, không dầu, không muối107 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt diêm mạch
100 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
100 g Hạt diêm mạch có 114 kcal, gồm 4,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
50 g Hạt diêm mạch có 57 kcal, gồm 2,2 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
150 g Hạt diêm mạch có 171 kcal, gồm 6,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
200 g Hạt diêm mạch có 228 kcal, gồm 8,8 g đạm, 37 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Hạt diêm mạch có bao nhiêu calo?
250 g Hạt diêm mạch có 285 kcal, gồm 11 g đạm, 46 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: tbca BRC0399A · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
