Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ham and noodles with cream or white sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

139
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb15 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 139 kcal —
  • Chất đạm 6,8 g 14%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
  • Chất xơ 0,6 g 2%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 479 mg 21%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Choline 31,3 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 44 mg 3%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 111 mg 9%
  • Kali 127 mg 3%
  • Kẽm 0,83 mg 8%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Selen 15,7 µg 29%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1396,8 g15 g5,4 g
1 khẩu phần244 g33917 g36 g13 g
2 khẩu phần488 g67833 g72 g27 g
½ khẩu phần122 g1708,3 g18 g6,6 g
3 khẩu phần732 g101750 g108 g40 g
4 khẩu phần976 g135767 g144 g53 g
50 g50 g703,4 g7,4 g2,7 g
150 g150 g20910 g22 g8,2 g
200 g200 g27814 g29 g11 g
250 g250 g34817 g37 g14 g

Câu hỏi về Ham and noodles with cream or white sauce

100 g Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

100 g Ham and noodles with cream or white sauce có 139 kcal, gồm 6,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (244 g) Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (244 g) Ham and noodles with cream or white sauce có 339 kcal, gồm 17 g đạm, 36 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (488 g) Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (488 g) Ham and noodles with cream or white sauce có 678 kcal, gồm 33 g đạm, 72 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (122 g) Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (122 g) Ham and noodles with cream or white sauce có 170 kcal, gồm 8,3 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

3 khẩu phần (732 g) Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (732 g) Ham and noodles with cream or white sauce có 1017 kcal, gồm 50 g đạm, 108 g carbohydrate và 40 g chất béo.

4 khẩu phần (976 g) Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (976 g) Ham and noodles with cream or white sauce có 1357 kcal, gồm 67 g đạm, 144 g carbohydrate và 53 g chất béo.

50 g Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

50 g Ham and noodles with cream or white sauce có 70 kcal, gồm 3,4 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Ham and noodles with cream or white sauce có bao nhiêu calo?

150 g Ham and noodles with cream or white sauce có 209 kcal, gồm 10 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27220020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ