Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ham and noodles, no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

144
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb15 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 144 kcal —
  • Chất đạm 7,2 g 14%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 483 mg 21%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Choline 33 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 101 mg 8%
  • Kali 101 mg 2%
  • Kẽm 0,88 mg 8%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 18,8 µg 34%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 khẩu phần157 g22611 g24 g8,7 g
2 khẩu phần314 g45223 g47 g17 g
½ khẩu phần78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 khẩu phần471 g67834 g71 g26 g
4 khẩu phần628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Câu hỏi về Ham and noodles, no sauce

100 g Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Ham and noodles, no sauce có 144 kcal, gồm 7,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

1 khẩu phần (157 g) Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (157 g) Ham and noodles, no sauce có 226 kcal, gồm 11 g đạm, 24 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.

2 khẩu phần (314 g) Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (314 g) Ham and noodles, no sauce có 452 kcal, gồm 23 g đạm, 47 g carbohydrate và 17 g chất béo.

½ khẩu phần (78,5 g) Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (78,5 g) Ham and noodles, no sauce có 113 kcal, gồm 5,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

3 khẩu phần (471 g) Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (471 g) Ham and noodles, no sauce có 678 kcal, gồm 34 g đạm, 71 g carbohydrate và 26 g chất béo.

4 khẩu phần (628 g) Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (628 g) Ham and noodles, no sauce có 904 kcal, gồm 45 g đạm, 95 g carbohydrate và 35 g chất béo.

50 g Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Ham and noodles, no sauce có 72 kcal, gồm 3,6 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Ham and noodles, no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Ham and noodles, no sauce có 216 kcal, gồm 11 g đạm, 23 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27220210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ