Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on wheat bread
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 226 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 9,3 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 2,8 g —
- Natri 348 mg 15%
- Cholesterol 185 mg 62%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Choline 131 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 106 mg 8%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 169 mg 14%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 11%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 28,3 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on wheat bread
100 g Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on wheat bread có 226 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Egg sandwich on wheat bread có 396 kcal, gồm 20 g đạm, 37 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Egg sandwich on wheat bread có 791 kcal, gồm 40 g đạm, 75 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Egg sandwich on wheat bread có 198 kcal, gồm 10 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Egg sandwich on wheat bread có 1187 kcal, gồm 60 g đạm, 112 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Egg sandwich on wheat bread có 1582 kcal, gồm 80 g đạm, 149 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on wheat bread có 113 kcal, gồm 5,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Egg sandwich on wheat bread có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on wheat bread có 339 kcal, gồm 17 g đạm, 32 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
