Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg salad sandwich on wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 259 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 17 g 21%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,4 g —
- Natri 399 mg 17%
- Cholesterol 205 mg 68%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 23,3 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Choline 168 mg 31%
Khoáng chất
- Canxi 82 mg 6%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 133 mg 3%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 25,9 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 khẩu phần | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ khẩu phần | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 khẩu phần | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 khẩu phần | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,3 g | 7 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on wheat245 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg salad sandwich on wheat
100 g Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
100 g Egg salad sandwich on wheat có 259 kcal, gồm 11 g đạm, 14 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (270 g) Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (270 g) Egg salad sandwich on wheat có 699 kcal, gồm 29 g đạm, 38 g carbohydrate và 45 g chất béo.
2 khẩu phần (540 g) Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (540 g) Egg salad sandwich on wheat có 1399 kcal, gồm 58 g đạm, 76 g carbohydrate và 91 g chất béo.
½ khẩu phần (135 g) Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (135 g) Egg salad sandwich on wheat có 350 kcal, gồm 14 g đạm, 19 g carbohydrate và 23 g chất béo.
3 khẩu phần (810 g) Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (810 g) Egg salad sandwich on wheat có 2098 kcal, gồm 86 g đạm, 114 g carbohydrate và 136 g chất béo.
4 khẩu phần (1080 g) Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1080 g) Egg salad sandwich on wheat có 2797 kcal, gồm 115 g đạm, 151 g carbohydrate và 181 g chất béo.
50 g Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
50 g Egg salad sandwich on wheat có 130 kcal, gồm 5,3 g đạm, 7 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
150 g Egg salad sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
150 g Egg salad sandwich on wheat có 389 kcal, gồm 16 g đạm, 21 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 32203020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
