Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nem rán hoặc chả giò
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng gói sẵn, đã nấu chín, trung bình
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb22 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 2,1 g —
- Natri 471 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 57,1 µg 6%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 33,6 mg 3%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 23,7 mg 6%
- Phốt pho 88,9 mg 7%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 0,81 mg 7%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7,5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nem rán hoặc chả giò
100 g Nem rán hoặc chả giò có bao nhiêu calo?
100 g Nem rán hoặc chả giò có 216 kcal, gồm 7,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Nem rán hoặc chả giò có bao nhiêu calo?
50 g Nem rán hoặc chả giò có 108 kcal, gồm 3,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Nem rán hoặc chả giò có bao nhiêu calo?
150 g Nem rán hoặc chả giò có 324 kcal, gồm 11 g đạm, 34 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Nem rán hoặc chả giò có bao nhiêu calo?
200 g Nem rán hoặc chả giò có 432 kcal, gồm 15 g đạm, 45 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Nem rán hoặc chả giò có bao nhiêu calo?
250 g Nem rán hoặc chả giò có 540 kcal, gồm 19 g đạm, 56 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25674 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
