Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua

Calo và thông tin dinh dưỡng

đóng gói sẵn, đã nấu chín

213
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb24 g
Chất béo9,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 213 kcal —
  • Chất đạm 7,4 g 15%
  • Carbohydrate 24 g 9%
  • Chất béo 9,2 g 12%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 2,7 g 10%
  • Đường 2,4 g —
  • Natri 480 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 67,8 µg 8%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folate (B9) 32,6 µg 8%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%

Khoáng chất

  • Canxi 47 mg 4%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 89 mg 7%
  • Kali 180 mg 4%
  • Kẽm 0,83 mg 8%
  • Đồng 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,35 mg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2137,4 g24 g9,2 g
50 g50 g1073,7 g12 g4,6 g
150 g150 g32011 g36 g14 g
200 g200 g42615 g47 g18 g
250 g250 g53319 g59 g23 g

Câu hỏi về Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua

100 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có bao nhiêu calo?

100 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có 213 kcal, gồm 7,4 g đạm, 24 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

50 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có bao nhiêu calo?

50 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có 107 kcal, gồm 3,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có bao nhiêu calo?

150 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có 320 kcal, gồm 11 g đạm, 36 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có bao nhiêu calo?

200 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có 426 kcal, gồm 15 g đạm, 47 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có bao nhiêu calo?

250 g Chả giò hoặc nem tôm và/hoặc cua có 533 kcal, gồm 19 g đạm, 59 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25584 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ