Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quesadilla, egg
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 249 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,8 g —
- Natri 470 mg 20%
- Cholesterol 212 mg 71%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Choline 139 mg 25%
Khoáng chất
- Canxi 148 mg 11%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 126 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Selen 25,9 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quesadilla, egg
100 g Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
100 g Quesadilla, egg có 249 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Quesadilla, egg có 349 kcal, gồm 15 g đạm, 26 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Quesadilla, egg có 697 kcal, gồm 31 g đạm, 52 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Quesadilla, egg có 174 kcal, gồm 7,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Quesadilla, egg có 1046 kcal, gồm 46 g đạm, 78 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Quesadilla, egg có 1394 kcal, gồm 61 g đạm, 105 g carbohydrate và 77 g chất béo.
50 g Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
50 g Quesadilla, egg có 125 kcal, gồm 5,5 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Quesadilla, egg có bao nhiêu calo?
150 g Quesadilla, egg có 374 kcal, gồm 16 g đạm, 28 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58104780 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
