Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 2,8 g —
- Natri 450 mg 20%
- Cholesterol 170 mg 57%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 114 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 229 mg 18%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,4 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on wheat bread, with cheese
100 g Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 246 kcal, gồm 13 g đạm, 19 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 504 kcal, gồm 26 g đạm, 39 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 1009 kcal, gồm 53 g đạm, 77 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 252 kcal, gồm 13 g đạm, 19 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 1513 kcal, gồm 79 g đạm, 116 g carbohydrate và 75 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 2017 kcal, gồm 106 g đạm, 154 g carbohydrate và 100 g chất béo.
50 g Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 123 kcal, gồm 6,4 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Egg sandwich on wheat bread, with cheese có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on wheat bread, with cheese có 369 kcal, gồm 19 g đạm, 28 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
