Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on wheat bread, with meat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 24%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 2,3 g —
- Natri 439 mg 19%
- Cholesterol 158 mg 53%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 111 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 81 mg 6%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 25,8 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2 khẩu phần | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½ khẩu phần | 117,5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4 khẩu phần | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 7,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on wheat bread, with meat
100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat có 266 kcal, gồm 13 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (235 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (235 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có 625 kcal, gồm 30 g đạm, 37 g carbohydrate và 37 g chất béo.
2 khẩu phần (470 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (470 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có 1250 kcal, gồm 60 g đạm, 75 g carbohydrate và 74 g chất béo.
½ khẩu phần (117,5 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (117,5 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có 313 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (705 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (705 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có 1875 kcal, gồm 91 g đạm, 112 g carbohydrate và 111 g chất béo.
4 khẩu phần (940 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (940 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat có 2500 kcal, gồm 121 g đạm, 149 g carbohydrate và 149 g chất béo.
50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat có 133 kcal, gồm 6,4 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat có 399 kcal, gồm 19 g đạm, 24 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
