Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Steak sandwich or sub on wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 247 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 2,7 g —
- Natri 406 mg 18%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Choline 48,4 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 91 mg 7%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 252 mg 5%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Selen 28,3 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Steak sandwich or sub on wheat
100 g Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
100 g Steak sandwich or sub on wheat có 247 kcal, gồm 19 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Steak sandwich or sub on wheat có 432 kcal, gồm 33 g đạm, 36 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Steak sandwich or sub on wheat có 865 kcal, gồm 66 g đạm, 72 g carbohydrate và 29 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat có 216 kcal, gồm 17 g đạm, 18 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Steak sandwich or sub on wheat có 1297 kcal, gồm 99 g đạm, 109 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Steak sandwich or sub on wheat có 1729 kcal, gồm 133 g đạm, 145 g carbohydrate và 58 g chất béo.
50 g Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
50 g Steak sandwich or sub on wheat có 124 kcal, gồm 9,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
150 g Steak sandwich or sub on wheat có 371 kcal, gồm 28 g đạm, 31 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27514020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
