Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 268 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 28%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 2,7 g —
- Natri 523 mg 23%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Choline 43,3 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 249 mg 19%
- Sắt 2,4 mg 14%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 268 mg 21%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 3,1 mg 29%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Selen 27,2 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 khẩu phần | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ khẩu phần | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 khẩu phần | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cheese steak sandwich or sub on wheat
100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat có 268 kcal, gồm 19 g đạm, 18 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có 590 kcal, gồm 42 g đạm, 39 g carbohydrate và 27 g chất béo.
2 khẩu phần (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có 1179 kcal, gồm 85 g đạm, 78 g carbohydrate và 54 g chất béo.
½ khẩu phần (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có 295 kcal, gồm 21 g đạm, 20 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có 1769 kcal, gồm 127 g đạm, 117 g carbohydrate và 81 g chất béo.
4 khẩu phần (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat có 2358 kcal, gồm 169 g đạm, 156 g carbohydrate và 107 g chất béo.
50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat có 134 kcal, gồm 9,6 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat có bao nhiêu calo?
150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat có 402 kcal, gồm 29 g đạm, 27 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27514040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
