Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,4 g —
- Natri 506 mg 22%
- Cholesterol 150 mg 50%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 177 mg 14%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 25,4 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 270 g | 748 | 37 g | 40 g | 47 g |
| 2 khẩu phần | 540 g | 1496 | 74 g | 79 g | 93 g |
| ½ khẩu phần | 135 g | 374 | 19 g | 20 g | 23 g |
| 3 khẩu phần | 810 g | 2244 | 111 g | 119 g | 140 g |
| 4 khẩu phần | 1080 g | 2992 | 149 g | 158 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,9 g | 7,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 34 g | 37 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
Câu hỏi về Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 277 kcal, gồm 14 g đạm, 15 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (270 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (270 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 748 kcal, gồm 37 g đạm, 40 g carbohydrate và 47 g chất béo.
2 khẩu phần (540 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (540 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 1496 kcal, gồm 74 g đạm, 79 g carbohydrate và 93 g chất béo.
½ khẩu phần (135 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (135 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 374 kcal, gồm 19 g đạm, 20 g carbohydrate và 23 g chất béo.
3 khẩu phần (810 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (810 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 2244 kcal, gồm 111 g đạm, 119 g carbohydrate và 140 g chất béo.
4 khẩu phần (1080 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1080 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 2992 kcal, gồm 149 g đạm, 158 g carbohydrate và 187 g chất béo.
50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 139 kcal, gồm 6,9 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có bao nhiêu calo?
150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese có 416 kcal, gồm 21 g đạm, 22 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001230 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
