Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quesadilla, egg, with meat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 249 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1,7 g —
- Natri 504 mg 22%
- Cholesterol 205 mg 68%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 135 mg 25%
Khoáng chất
- Canxi 141 mg 11%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 26,1 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 18 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 349 | 16 g | 25 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 697 | 32 g | 50 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 174 | 8 g | 13 g | 9,8 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 1046 | 48 g | 75 g | 59 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 1394 | 64 g | 100 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,7 g | 8,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 23 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 29 g | 45 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quesadilla, egg, with meat
100 g Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
100 g Quesadilla, egg, with meat có 249 kcal, gồm 11 g đạm, 18 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Quesadilla, egg, with meat có 349 kcal, gồm 16 g đạm, 25 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Quesadilla, egg, with meat có 697 kcal, gồm 32 g đạm, 50 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Quesadilla, egg, with meat có 174 kcal, gồm 8 g đạm, 13 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Quesadilla, egg, with meat có 1046 kcal, gồm 48 g đạm, 75 g carbohydrate và 59 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Quesadilla, egg, with meat có 1394 kcal, gồm 64 g đạm, 100 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
50 g Quesadilla, egg, with meat có 125 kcal, gồm 5,7 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 7 g chất béo.
150 g Quesadilla, egg, with meat có bao nhiêu calo?
150 g Quesadilla, egg, with meat có 374 kcal, gồm 17 g đạm, 27 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58104790 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
