Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vegetable sandwich on wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 119 kcal —
- Chất đạm 4,7 g 9%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 4 g —
- Natri 370 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 11,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 76 mg 6%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 74 mg 6%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 10,3 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 khẩu phần | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 khẩu phần | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 khẩu phần | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vegetable sandwich on wheat
100 g Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
100 g Vegetable sandwich on wheat có 119 kcal, gồm 4,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
1 khẩu phần (250 g) Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (250 g) Vegetable sandwich on wheat có 298 kcal, gồm 12 g đạm, 44 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
2 khẩu phần (500 g) Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (500 g) Vegetable sandwich on wheat có 595 kcal, gồm 23 g đạm, 87 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (125 g) Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (125 g) Vegetable sandwich on wheat có 149 kcal, gồm 5,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
3 khẩu phần (750 g) Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (750 g) Vegetable sandwich on wheat có 893 kcal, gồm 35 g đạm, 131 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (1000 g) Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1000 g) Vegetable sandwich on wheat có 1190 kcal, gồm 47 g đạm, 174 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
50 g Vegetable sandwich on wheat có 60 kcal, gồm 2,3 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Vegetable sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
150 g Vegetable sandwich on wheat có 179 kcal, gồm 7 g đạm, 26 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58200230 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
