Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bruschetta
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 3,3 g —
- Natri 264 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 10,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 187 mg 4%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 6,8 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 43 g | 74 | 1,8 g | 8,5 g | 3,3 g |
| 2 khẩu phần | 86 g | 147 | 3,7 g | 17 g | 6,5 g |
| ½ khẩu phần | 21,5 g | 37 | 0,9 g | 4,3 g | 1,6 g |
| 3 khẩu phần | 129 g | 221 | 5,5 g | 26 g | 9,8 g |
| 4 khẩu phần | 172 g | 294 | 7,4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,1 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6,4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8,6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bruschetta
100 g Bruschetta có bao nhiêu calo?
100 g Bruschetta có 171 kcal, gồm 4,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (43 g) Bruschetta có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (43 g) Bruschetta có 74 kcal, gồm 1,8 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
2 khẩu phần (86 g) Bruschetta có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (86 g) Bruschetta có 147 kcal, gồm 3,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
½ khẩu phần (21,5 g) Bruschetta có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (21,5 g) Bruschetta có 37 kcal, gồm 0,9 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
3 khẩu phần (129 g) Bruschetta có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (129 g) Bruschetta có 221 kcal, gồm 5,5 g đạm, 26 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
4 khẩu phần (172 g) Bruschetta có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (172 g) Bruschetta có 294 kcal, gồm 7,4 g đạm, 34 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Bruschetta có bao nhiêu calo?
50 g Bruschetta có 86 kcal, gồm 2,1 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bruschetta có bao nhiêu calo?
150 g Bruschetta có 257 kcal, gồm 6,4 g đạm, 30 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 51136000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
