Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng/nướng lò
169
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 169 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75,5 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Khoáng chất
- Canxi 21,8 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 30,7 mg 7%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 67 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Đùi cừu nướngnướng
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyên cáibắp và thăn, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/4", loại choice, đã nấu chín, quay258 kcal / 100 g
- Đùi cừu sữasống, đùi187 kcal / 100 g
- Vai cừuquay/nướng lò252 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt, sống114 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc, quay150 kcal / 100 g
- Thịt ống chân cừunạc, đã nấu chín180 kcal / 100 g
- Cổ cừuôm hoặc luộc365 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 169 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 85 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 254 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 338 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 423 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 21503 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
