Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay/nướng lò
252
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 252 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 95,5 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 8,8 mg 1%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 25,4 mg 6%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Iốt 8,6 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 46 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 61 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 76 g | 0 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuđã chế biến284 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng vỉ278 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng/nướng lò169 kcal / 100 g
- Đùi cừu nướngnướng
- Thịt vai lợnđã nấu chín253 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ, quay186 kcal / 100 g
- Thịt cừu nướngchưa lọc bỏ mỡ, nướng lò hoặc quay, có thêm chất béo261 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 252 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 126 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 378 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 504 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 630 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 21506 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
