Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, quay
188
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 46 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 4,4 mg 24%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 6,8 mg 62%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 3,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Đùi cừu nướngnạc, sống114 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừuphần đùi sau, thịt nạc và mỡ tách riêng được, áp chảo nhanh211 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết đùi cừutừ phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh163 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quaynạc, quay174 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai cừunạc, quay/nướng lò197 kcal / 100 g
- Thịt cừumọi phần thịt, nạc, đã nấu chín189 kcal / 100 g
- Đùi lợnnạc, quay không sốt213 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu
100 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu có 188 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu có 94 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu có 282 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu có 376 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu có 470 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M598 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
