Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, quay/nướng lò
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 265 mg 6%
- Kẽm 6 mg 55%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuít mỡ, để quay, sống140 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng vỉ278 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc234 kcal / 100 g
- Thịt lưng cừunạc, quay/nướng lò153 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ, quay186 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 197 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 99 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 296 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 394 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 493 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 21507 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
