Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
couscous
Calo và thông tin dinh dưỡng
bột semolina lúa mì durum nấu sơ, đã nấu chín (không thêm chất béo và muối)
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm5 g
Carb31 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 1,6 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5 g | 31 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,5 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7,5 g | 47 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 78 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Couscous ngôđã nấu chín, với sữa nguyên kem128 kcal / 100 g
- Cốm couscous thườngsống364 kcal / 100 g
- Hạt couscousnấu chín, không thêm muối164 kcal / 100 g
- Couscous semolinađã nấu chín, không dầu, không muối107 kcal / 100 g
- Couscous rau củtừ semolina, có muối133 kcal / 100 g
- Cuscus trơnđã nấu178 kcal / 100 g
- Lúa mì durumhạt đã bóc vỏ sơ chế, đã nấu chín (không thêm chất béo và muối)149 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nấu chín trước nguyên hạtđã nấu chín, không thêm muối153 kcal / 100 g
- Couscous nguyên cámluộc114 kcal / 100 g
- Bột ngô làm couscousnấu chín không hấp, không muối109 kcal / 100 g
Câu hỏi về couscous
100 g couscous có bao nhiêu calo?
100 g couscous có 158 kcal, gồm 5 g đạm, 31 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g couscous có bao nhiêu calo?
50 g couscous có 79 kcal, gồm 2,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g couscous có bao nhiêu calo?
150 g couscous có 237 kcal, gồm 7,5 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g couscous có bao nhiêu calo?
200 g couscous có 316 kcal, gồm 10 g đạm, 62 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g couscous có bao nhiêu calo?
250 g couscous có 395 kcal, gồm 13 g đạm, 78 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 14191 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
