Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cốm couscous
Calo và thông tin dinh dưỡng
bột lúa mì cứng nấu chín trước, sống
366
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb73 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 366 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 3,5 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 166 mg 4%
- Kẽm 0,83 mg 8%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,78 mg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,2 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 19 g | 109 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 25 g | 145 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 31 g | 182 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cốm couscous
100 g Cốm couscous có bao nhiêu calo?
100 g Cốm couscous có 366 kcal, gồm 12 g đạm, 73 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Cốm couscous có bao nhiêu calo?
50 g Cốm couscous có 183 kcal, gồm 6,2 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cốm couscous có bao nhiêu calo?
150 g Cốm couscous có 549 kcal, gồm 19 g đạm, 109 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Cốm couscous có bao nhiêu calo?
200 g Cốm couscous có 732 kcal, gồm 25 g đạm, 145 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Cốm couscous có bao nhiêu calo?
250 g Cốm couscous có 915 kcal, gồm 31 g đạm, 182 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9681 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
