Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cuscus trơn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu
178
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb38 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 1 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 154 mg 3%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7,2 g | 38 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,6 g | 19 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 11 g | 56 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 18 g | 94 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cuscus trơn
100 g Cuscus trơn có bao nhiêu calo?
100 g Cuscus trơn có 178 kcal, gồm 7,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Cuscus trơn có bao nhiêu calo?
50 g Cuscus trơn có 89 kcal, gồm 3,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cuscus trơn có bao nhiêu calo?
150 g Cuscus trơn có 267 kcal, gồm 11 g đạm, 56 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Cuscus trơn có bao nhiêu calo?
200 g Cuscus trơn có 356 kcal, gồm 14 g đạm, 75 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Cuscus trơn có bao nhiêu calo?
250 g Cuscus trơn có 445 kcal, gồm 18 g đạm, 94 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-902 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
