Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Couscous
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì durum, luộc
156
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb31 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 156 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 0,5 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4,9 g | 31 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,5 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7,4 g | 47 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9,8 g | 62 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12 g | 78 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Couscous ngôđã nấu chín, với sữa nguyên kem128 kcal / 100 g
- Cốm couscous thườngsống364 kcal / 100 g
- Hạt couscousnấu chín, không thêm muối164 kcal / 100 g
- Couscous nguyên hạtluộc với muối144 kcal / 100 g
- Couscous semolinađã nấu chín, không dầu, không muối107 kcal / 100 g
- Bột semolina từ lúa mì durumđã luộc159 kcal / 100 g
- Cuscus trơnđã nấu178 kcal / 100 g
- Bulgurlúa mì durum, luộc152 kcal / 100 g
- Couscous nguyên cámluộc114 kcal / 100 g
- Couscous rau củtừ semolina, có muối133 kcal / 100 g
Câu hỏi về Couscous
100 g Couscous có bao nhiêu calo?
100 g Couscous có 156 kcal, gồm 4,9 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Couscous có bao nhiêu calo?
50 g Couscous có 78 kcal, gồm 2,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Couscous có bao nhiêu calo?
150 g Couscous có 234 kcal, gồm 7,4 g đạm, 47 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Couscous có bao nhiêu calo?
200 g Couscous có 312 kcal, gồm 9,8 g đạm, 62 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Couscous có bao nhiêu calo?
250 g Couscous có 390 kcal, gồm 12 g đạm, 78 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C119232 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
